Depresión Posparto

Una señal de que estás experimentando depresión posparto es un cambio en el funcionamiento, así es como los médicos deciden realmente si estás o no deprimida. ¿Cuánto tiempo pasas realmente sin sentirte bien? ¿Realmente te sientes deprimido o triste, llorando? La ansiedad puede ser algo común que sucede con la depresión posparto, por lo que otros signos incluyen sentirse mucho más ansioso de lo normal, sentir que sus pensamientos se aceleran tanto que no puede conciliar el sueño incluso cuando el bebé está durmiendo. Sentirse excesivamente culpable o sentir que cualquier cosa que salga mal es su culpa puede ser un signo de depresión posparto. Y realmente simplemente, no sentirse a sí mismo, y no sentirse preparado para hacer las cosas de una manera que sea más intenso de que simplemente sentirse cansado después de que nace un bebé.

La depresión posparto es más común de lo que la mayoría de la gente piensa. Creemos que alrededor del 15-20% de las nuevas mamás experiencan algún nivel de depresión posparto. Y la depresión lo suficientemente grave como para necesitar tratamiento está presente en cualquier lugar entre el 10-15% de las nuevas madres. La buena noticia es que también es realmente tratable. Por lo tanto, definitivamente le recomendamos que hable al respecto con su proveedor, con sus amigos, con su familia si cree que lo tiene.

Llorar todos los días después de dar a luz no siempre es algo normal, es importante que mires y veas qué más está pasando. No todo llanto se trata de estar deprimido. Es bastante normal tener lo que llamamos “baby blues”, que es su cerebro ajustándose a los cambios hormonales que ocurren después del parto. Eso generalmente desaparece después de un par de días. Esto podría causar mucho llanto adicional o incluso mucha risa. Muchas emociones pueden ocurrir los primeros días después del nacimiento de los bebés. Pero si dura más de un par de días, y viene junto con sentirse realmente triste o culpable o incluso como si la vida no valiera la pena vivirla, eso es definitivamente una señal de que desea hablar con su médico de inmediato porque podría ser depresión posparto.

Los bebés lloran mucho. La mayoría de las veces, es que son bebés sanos que solo lloran para hacerte saber que necesitan algo. Pero a veces es difícil saber lo que necesita un bebé. Y a veces, incluso cuando cambias al bebé, lo alimentas, te aseguras de que estás tratando de mecer el bebe suavemente para que pueda tomar una siesta, tu bebé simplemente no dejará de llorar, y es realmente frustrante. Es muy importante asegurarse a nunca sacudir a un bebé o golpear a un bebé. Incluso un pequeño batido podría causar daños muy graves. Una cosa que es realmente importante saber, es que todos se frustran, y si sientes que te estás frustrando demasiado, debes asegurarte de que el bebé esté en un espacio seguro como una cuna, moisés o corralito. Luego aléjese del bebé y respire profundamente hasta que sienta que está listo para sostener al bebé nuevamente.

En Massachusetts tenemos mucha suerte de tener un proyecto que puede ayudar a su médico en términos de decidir si tiene o no depresión posparto y qué tipo de tratamientos hay para la depresión posparto. Ese proyecto se llama MCPAP para madres. Tienen un sitio web, www.MCPAPForMoms.org que tiene mucha información no solo para su médico, y ciertamente puede sugerir que su médico lo mire, sino también para usted sobre la depresión posparto. En el sitio web, hay enlaces a todo tipo de información a nivel nacional, así como local, a la que puede acceder allí. Ciertamente, si no tiene acceso a Internet, ir a su biblioteca pública sería un buen lugar para comenzar y su médico realmente debería tener mucha información sobre la depresión posparto. También puede llamar a la Línea de Ayuda Internacional de Apoyo Posparto al 1-800-944-4773.

Es importante hablar con su bebé porque estimula su cerebro. El cerebro humano cuando nace es muy maduro, y leerle al bebé, cantar, hablar ayuda a estimular y crear conexiones en su cerebro desde el principio. Por lo tanto, incluso antes de que nazca el bebé, se recomienda hablar con el bebé y escuchar música. Todas esas cosas van a crear un niño más inteligente. Junto con la lactancia materna, esos son elementos fundamentales para la naturaleza humana y para que el cerebro madure. A veces los nuevos padres no saben qué hacer, miran al bebé y piensan que es solo esta criatura la que solo come y hace caca, y en realidad, los bebés son mucho más que eso. Es importante entender que tienen sentidos que necesitan ser estimulados, por lo que es importante mantenerlo en marcha. Leerle a su bebé también es importante desde el momento en que nace. Puede consultar el programa en la Biblioteca Pública de Worcester, llamado 1000 Libros Antes del kinder para comenzar a leer ahora con su bebé. La Asociación Familiar de Worcester también tiene muchos programas para nuevos padres y bebés pequeños y niños para promover la lectura y el juego juntos. Puede llamarlos al 508-799-3136 para obtener más información.