Depressão Pós-parto

Um sinal que você possa estar sofrendo de depressão pós-parto, é a sua mudança funcional. Por isso, somente os médicos que estão aptos para dizer se você está deprimida ou não. Quanto tempo você passa sem se sentir totalmente bem? Você está realmente sentindo-se desanimada, triste ou chorando? Ansiedade é um fato comum e pode acontecer na depressão pós-parto; então outros sinais podem ser que você possa se sentir mais ansiosa do que o normal, a sensação dos seus pensamentos é tão constante que não lhe permite dormir mesmo quando o bebê dorme podem ser um sinal de depressão pós-parto. Da mesma forma, um sentimento excessivo de culpa, como também sentir-se culpada por algo errado podem ser sinais de depressão pós-parto. Até mesmo o fato de estar sentindo-se diferente, sentir-se incapaz de fazer atividades do dia a dia de uma maneira que seja bem maior do que um cansaço logo depois que o bebê nasceu pode indicar uma depressão pós-parto.

Depressão pós-parto é mais comum do que muita gente pensa. Nós pensamos que cerca de 15 a 20% de mães recentes podem ter algum nível de depressão pós-parto. Porém, os casos de depressão severa que requerem tratamentos específicos estão presentes ente 10 e 15% das novas mães. A boa noticia é que a depressão pós-parto é realmente tratável. Por isso, sugerimos que você converse com o seu médico, com amigos e família caso você suspeite que esteja sofrendo de depressão pós-parto.

Podemos dizer que chorar todos os dias após o parto, não é considerado normal. Então, é importante que você verifique o que está acontecendo. Nem todo choro significa estar em depressão. Então, pode ser que você esteja sofrendo do que chamamos de “Tristeza do Bebê”, que ocorre quando o cérebro se ajusta as mudanças hormonais que acontecem logo depois do parto. E isso normalmente desaparece depois de alguns dias. Essas mudanças podem ocasionar um excesso de choro ou excesso de risos. Muitas emoções diferentes podem acontecer logo nos primeiros dias após o nascimento do bebê. Porém, caso isso prolongue por mais de dois dias, e se os choros vierem acompanhados de sensação de tristeza ou de culpa, ou até mesmo da sensação de que a vida não vale a pena, isso é um sinal de que você deve consultar o seu médico imediatamente pois pode ser um sinal de depressão pós-parto severa.

Bebês choram muito. A maioria das vezes são os bebês saudáveis que choram para lhe dizer que eles precisam de alguma coisa. Porém, as vezes é difícil descobrir realmente o que o bebê precisa. E as vezes mesmo depois que você troca a fralda, alimenta-o, acalenta-o para que tire uma soneca, e se mesmo assim o bebê não parar de chorar é realmente muito frustrante. Desta forma, é extremamente importante que você nunca chacoalhe, sacuda o bebê e de forma alguma, nunca bata no bebê. Apenas um leve chacoalho podem causar danos irreversíveis a saúde do bebê. Por isso, é muito importante que você saiba que todas as pessoas se frustram e que caso você sentir que está ficando frustrada, você deve assegurar-se que o bebê está em um local seguro como o “cercadinho para bebês” ou berço portátil. Somente então, afaste-se do bebê, respire bem fundo, até que você se sinta pronta para segurar o bebê no colo novamente.

Em Massachusetts, temos a grande sorte de termos um projeto para ajudar os médicos a decidirem se você está sofrendo ou não de depressão pós-parto, promover a saúde mental pós-parto e que tipos de tratamentos existem para depressão pós-parto. Este projeto chama-se MCPAP para mães. O projeto tem uma página na internet, www.MCPAPForMoms.org que contém todas as informações disponíveis sobre depressão pós-parto tanto para você quanto para os médicos também. Nesta página da internet, há conexões para os links de todos os tipos de informações nacionais e locais para você acessar. Caso você não tenha acesso a internet, um ótimo local com acesso grátis a internet, é a biblioteca pública da sua cidade e acessar as informações e seu médico também tem acesso a várias informações sobre depressão pós-parto. Você pode sempre ligar para a Linha Internacional de Suporte e Ajuda Pós-parto: 1-800-944-4773.

É importante conversar porque isso estimula o cérebro dos bebês. O cérebro humano já na hora do nascimento é muito maduro e ler para o bebê, cantar, conversar, ajuda a estimular e criar conexões no cérebro cada vez mais cedo. Dessa maneira, mesmo durante a gravidez, recomenda-se conversar com o bebê e escutar músicas. Tudo isso ajuda a criar uma criança ainda mais esperta. Tudo isso, juntamente com a amamentação do leite materno, são fundamentais para a natureza humana e para o amadurecimento do cérebro do bebê. Às vezes os pais não sabem exatamente o que fazer, eles olham para os bebês e pensam que é apenas uma criatura que só come e faz cocô, mas sabemos que realmente os bebês são muito mais do que isso. Por isso, é importante que você entenda que os bebês têm sentidos e que estes sentidos precisam ser estimulados; então é importante não parar a estimulação. Ler para o seu bebê é muito importante desde o momento do seu nascimento. Você pode checar o programa da Biblioteca Pública de Worcester que se chama, “1000 Livros Antes do Jardim de Infância”, para começar a ler agora com o seu bebê. A Worcester Família e Colaboração- Worcester Family Partnership, também tem vários programas para os recém novos pais, bebês e crianças para promover a leitura e a brincadeira juntos. Você pode ligar para mais informações no número: 508-799-3136.