الصحة الجنسية

یمكن أن تحمل النساء بعد الولادة بشكل أسرع بكثیر مما یعتقدن. جسمك قادر على التبویض، أي إنتاج بویضات، قبل أن تأتیك الدورة الشھریة الفعلیة، والعدید من السیدات لا تأتیھن دورة شھریة فعلیة في الأشھر القلیلة الأولى بعد الولادة. من المھم أن تدركي أنھ على الرغم من أنك قد لا تعتقدین أنھ یمكنك الحمل، یمكنك ذلك وخلال الأسابیع القلیلة الأولى بعد الولادة. بالنسبة لمعظم السیدات، لا یكون ھذاما یخططن لھ، فھن یردن وقتاً لیكونوا مع أطفالھن الذین ولدنھم للتو ویردن وقتاً للتعافي. لذا، فإن التفكیر في إنجاب رضیعین دون سن العام الواحد سیكون على الأرجح مجھدًا للغایة لأي سیدة. من المھم أن تدركي أنھ یمكنك الحمل وأن تفكري في طرق لمنع الحمل إذا لم یكن ھذا ھو ما تریدینھ.

من المھم الانتظار حوالي ستة أسابیع قبل ممارسة الجنس، مما یتیح الوقت لجسمك للتعافي من الولادة. من المھم أیضًا تقلیل فرصة الإصابة بعدوى، لأنھ بعد الولادة یكون عنق الرحم، وھو فتحة الرحم، مفتوح فعلیاً، لذا إذا كنت تمارسین الجنس، فمن المحتمل أن تزید فرص إصابتك بعدوى ونحن نرید أن تكوني قادرة على التعافي جیدًا وقضاء بعض الوقت مع رضیعك أیضًا. من المھم أیضًا أن تفكري فیما تشعرین بھ، وأحیاناً یمكن أن تؤثر أشیاء مثل الرضاعة الطبیعیة على مھبلك، وقد تجعلھ في الواقع أكثر جفافاً. وفي حین أن الرضاعة الطبیعیة شيء رائع، فمن المھم أن تدركي أنھا یمكن أن تؤثر على مھبلك ویمكن أن تؤثر على شعورك بالجنس. نرید أن نتیح لجسمك الوقت للشفاء، لذلك عندما تختاري أن تكوني نشطة جنسیًا، فستكونین تشعرین بالراحة وبأنھا تجربة جیدة لك ولزوجك.

ھناك العدید من الخیارات المتاحة للسیدات بعد الولادة، فھناك مجموعة كاملة تعتمد على العدید من العوامل المختلفة. من المھم أن تناقشي مع مقدم الرعایة الصحیة الخاص بك ما إذا كنت تخططین للحمل في المستقبل القریب، أو ما إذا كنت لا تریدین المزید من الأطفال، أو ما إذا كنت تخططین للانتظار قبل الحمل. من المھم أیضًا مناقشة أحوالك الطبیة، حتى نتمكن من تخصیص خیارات منع الحمل لتناسبك. من الخیارات الرائعة عملیة التعقیم، إذا اخترت عدم إنجاب أي أطفال آخرین، حیث یمكنك أنت أو زوجك الخضوع لعملیة تعقیم. وھذا یعني عدم إنجابك للمزید من الأطفال، لذا یجب أن تكوني واثقة بشأن ھذا القرار. من الخیارات الرائعة الأخرى الغرسات، فھي تستمر حتى ثلاث سنوات وتمنع الحمل خلال تلك الفترة، ویمكنك بالطبع إزالتھا قبل انقضاء تلك المدة. بالإضافة إلى ذلك، یمكن أن یستمر اللولب من ثلاث إلى خمس سنوات وعشر سنوات أیضًا، لذا فھو خیار ممتاز وجمیع الخیارات السابقة تمثل أكثر الخیارات المتاحة فعالیة. ھناك خیارات تدوم أقل من ذلك، مثل الحقنة التي تحصلین علیھا كل ثلاثة أشھر، بالإضافة إلى حبوب منع الحمل واللاصقات والحلقات التي یجب وضعھا كل یوم أو كل أسبوع أو كل شھر. لذا، ھناك مجموعة كبیرة من الخیارات ویعتمد الأمر حقاً على ما سیكون الأفضل لك بصفتك المعنیة بالأمر بالإضافة إلى زوجك.

ھذا سؤال شخصي حقاً، وبالتالي سیكون بینك وبین زوجك لمناقشة ما تفكران فیھ فیما یتعلق بحجم أسرتكما وعدد الأطفال الذین ترغبان في إنجابھم في نھایة المطاف. بالنسبة لبعض الناس، ھم یرغبون في إنجاب الكثیر من الأطفال، لذا فھم یعتقدون أنھ من الأفضل إنجاب الأطفال واحدًا تلو الآخر. ومع ذلك، من المھم السماح ببعض الوقت بین الحمل والآخر لإتاحة الوقت للأم للتعافي والسماح لھا بتكوین رابطة مع رضیعھا والاستعداد للحمل التالي. لذلك، بالنظر إلى الدراسات المختلفة، فإن أحد أفضل الأوقات للحمل ھو بعد حوالي 18 شھرًا، مما یتیح لك الوقت للتعافي وتكوین رابطة مع رضیعك. كل امرأة مختلفة، وسوف یعتمد الأمر على خطط الحمل لدیك وعدد الأطفال الذین ترغبین في إنجابھم، لكنني أعتقد أن الانتظار لمدة 18 شھرًا ھو فكرة جیدة.